PROJETO CORE FUNCIONAL +500

Team João Aida * Daba

Com o core bem treinado e condicionado, o corpo inteiro fica mais coordenado e isso culmina em um menor risco de lesões, principalmente na coluna.

Um novo conceito vem ganhando força no cotidiano da sociedade. A atividade física vista como prevenção de doenças e melhora na qualidade de vida e da saúde.

E foi pensando nessa melhora que cientistas descobriram a importância do CORE, que é o grupo de músculos que compõem o abdômen. Exercitá-lo ajuda a fortalecer a coluna, prevenir lesões e acabar com as dores nas costas.

Com esse conceito, elaboramos um treinamento que além de exercitar esses e outros músculos, vai fazer com que o aluno perca muitas calorias e de uma forma descontraída e eficaz.

Por mais que o acesso a informação seja mais fácil a todos, ainda percebemos uma dificuldade das pessoas em encontrar a atividade física ideal, seja pelo sedentarismo, por percentual de gordura elevado, falta de tempo ou mesmo falta de atenção dos profissionais nas academias.

Iremos promover a descontração e a interação entre os participantes, trabalhando o corpo de forma global, em especial os músculos mais importantes para a sustentação do corpo. Assim, cada participante poderá ter uma vida mais saudável, conforme a assiduidade.

Permitir a cada participante um gasto calórico de no mínimo 500 kcal por aula, possibilitando assim uma diminuição no percentual de gordura, elevado a qualidade de vida.